溫馨分享活動敬邀 Invitation：Stories About 和「動物大遷徙」 "Wildlife Migration" 有關的故事
Image Shown: Chair Yang, mentioned later in this same page
and Her Mom Who's Eating Cuisines Made by this Blogger
圖像生成 ：本作品中所提及之女力創會楊會長及其母
楊媽正品嚐本部落格主泡芙老師所製餐點中
關於楊會長之母的故事
請見連結如附
🌿
溫馨分享活動敬邀 Invitation
2nd Quarter
📅 日期 Date
2026年6月19日（星期五）
Friday, June 19, 2026
🕚 時間 Time
- 09:35 AM 開始報到 / Report time begins
- 10:00 AM 活動正式開始 / Activity officially starts
- 📍 地點 Location：
- 臺中市西區忠孝國民小學 視聽禮堂
- (大門進入後可詢問警衛先生
- 或請直接左轉進入體育館大樓二樓)
- Auditorium Room, Taichung Municipal Zhongxiao Elementary School
- 🏠 忠孝國民小學地址：403 臺中市西區三民路一段 171 號
- 🏠 Address: No. 171, Sec. 1, Sanmin Rd., West Dist.,
- Taichung City 403, Taiwan
🌍 關懷與連結 Care & Connection
🤝 活動說明 About the Event
本活動為一場非商業性的交流聚會
結合服務學習與利他精神
This is a non-commercial volunteer gathering
combining service learning and altruism.
聚會旨在促進參與者反思
透過關懷與服務的公益行動
如何建立人際連結，並在實踐中持續學習與成長
Participants are invited to reflect on how
acts of care and service foster human connection,
and contribute to experiential learning and growth.
🎬 討論影片摘要 Film Clips to be Discussed
https://www.youtube.com/watch?v=3ZHhf7SxaZU&list=PLSXu-4xeEBpyYRnhpirshTC57TGn0lijY&index=1
國家教育獎記錄片，與如下連結之牛導演一樣
本片導演方導演是時，經本隊隊員同意後自願前往拍攝
兩片均獲台灣公部門重要獎項及政府針對攝影、藝術專業上的經費抑助
This is a documentary winning a certain prize in the field of education; like the other one,
Hope In Kenya, with the link presented below, the documentary director and
her team decided to film us voluntarily.
https://archive.ncafroc.org.tw/result?id=0777e1d948e14df5a9b647bdeadb7c
溫馨分享之動人篇章番外一篇
孝行傳承・女力綻放：從台灣走向世界的璀璨篇章
Legacy of Piety, Bloom of Empowerment:
A Brilliant Chapter from Taiwan to the World.
三代同堂的東非圓夢之旅
Three Generations Fulfilling Dreams in East Africa :
純孝之美
Filial Devotion
愛與支持的跨國旅程
在先生的全力支持與深情鼓勵下
台中市女力成長協會
即世旗二代楊創會長即將攜手她年近八旬的母親與親愛的女兒
祖孫三代
共同踏上那片遙遠而神祕的東非大地
這不僅是一場跨越萬里的旅程
更是圓滿母親一生仰望非洲動物大遷徙宿願的圓夢之旅
A Journey of Love and Support Across Borders
With the unwavering encouragement and support of her husband,
accompanying her mother in her late 70s and her beloved daughter,
Founding President Yang will be embarking on a profound journey to Africa
This is more than a voyage across miles;
it is a sacred journey to fulfill a mother’s lifelong dream of
witnessing animal migrations.
捕捉溫暖
紀實愛心與跨文化的珍貴瞬間
Capturing Warmth
Documenting Precious Moments of Love and Connection
Following Mom Yang’s deeply touching volunteer journey across Southeast Asia this winter, three generations of mothers and daughters are now preparing to extend their wings of love all the way to Africa. We sincerely welcome and invite individuals and chroniclers of all kinds to join us—using any medium of perception, physical presence, or camera lens—to capture the genuine interactions between these three generations and the local African communities. Let these heartwarming images of unbroken maternal lineage ripple across the African continent, mirroring the compassionate journeys each of us has experienced. It is through coming into this world, connecting deeply with others, that we learn to grow and thrive. In doing so, this grand love and enduring warmth will be preserved for eternity.
讚頌創會長
在地深耕與女性自立
Tribute to the Founding President: Local Roots & Empowerment
美麗女力｜帶領台灣女性走向卓越
我們致敬這位內外兼修的「美人」創會長。她不僅用愛守護家庭，
更在台灣這片土地上播撒自立的種子。透過她的遠見與無私奉獻，
帶領協會的每一位成員在台灣在地深耕、勇敢實踐偉大夢想，
實現真正的自我價值與經濟自立。
Inspiring Beauty
Leading Taiwanese Women Toward Self-Sufficiency
We pay the highest tribute to our "Beautiful" Founding President,
a leader of true grace and inner strength.
While nurturing her family with deep devotion, she has dedicated herself to sowing the seeds of independence across Taiwan.
Through her vision, she empowers every member of this non-profit to achieve self-sufficiency, do great things locally, and shine brightly on the global stage.
Wherever you are selflessly sending your love and care to the others,
you can definitely choose this blogger here to illustrate stories about you!!
Perhaps we should state that the senses of creativity in Hope never stops!!!
在散播歡樂散播愛的同時，您盡可選擇本部落格格主泡芙老師
來為您(們)編寫屬於您(們)的角度的種種故事!
應該是說，Hope的創作腦從來沒有停息過!!
本部落格格主人像示意圖
Image of this blogger in a cartoon way
後記：2026七月肯亞行程細節
恭喜大家即將踏上台灣人極少前往的東非地區，而台灣出團的行程中僅僅一週時間的東非動物大搬家行程，要價往往超過台幣三十萬元，卻無法與當地人深度互動與交流，在我們眼中是至為可惜的，卻也同時彰顯著您們家族無以倫比的智慧、貴氣、以及無限可能!!!
🌍 2026年7月：肯亞轉化之旅全方位準備報告
💡 給家中的中流砥柱：帶領三代摯愛從焦慮走向祝福
作為家中的核心支柱，您同時身兼孝順的女婿、體貼的另一半、以及慈愛的父親。面對即將在 2026 年 7 月啟程的半個月東非之旅，我們深知您肩上的重擔——既牽掛著七十多歲岳母的體力，又擔心太太與十三歲女兒的安全。
這趟旅程將是一場專屬於她們三人的生命轉化冒險。以下將為您詳細解析，她們會如何將全家的焦慮轉化為力量，並在肯亞收穫滿滿的成長。
🧠 轉移焦點：從擔憂到祝福的大腦科學
科學研究指出，當家人感受到彼此的 支持，將「焦慮」轉化為對旅程的「祝福」時，不論是遠行的三位女性還是留守陪伴的女婿、先生、爸爸，大家的大腦都將經歷以下正向改變：
• 快樂荷爾蒙分泌： 持續的擔心會刺激大腦杏仁核，分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），導致心跳加速與焦慮；而發出祝福與感恩時，大腦會分泌催產素與多巴胺，讓長輩與家人感到平靜與幸福。
• 大腦神經塑性（Neuroplasticity）： 長期練習將負面思維轉化為正向期許，能重塑大腦的思考迴路，增強高齡者的大腦韌性，有效延緩認知退化。
• 心靈的放手智慧： 從「過度保護者」的角色畢業。這種心理空間的釋放，能讓七十多歲的岳母在人生的黃金歲月裡，體驗到前所未有的心靈自由與掌控感。
•
🍃 心理放手：跳脫傳統家庭的過度保護思維
在傳統華人家庭中，長輩常習慣以「時刻提攜」來表達愛，但這往往不一定是後輩此時最需要的：
• 發展心理學的「依附理論」： 真正的安全感來自於放手讓孩子探索世界。過度的保護有時反而會限制了青少年的適應力與潛能激發。
• 智者的智慧： 印度詩人泰戈爾曾說：「愛不是佔有，而是給予自由。」黎巴嫩詩人紀伯倫也在《論孩子》中寫道：「你的孩子其實不是你的孩子...你可以給予他們的是你的愛，而不是你的思想。」
• 打破語言的迷思： 十三歲的女兒雖然目前英文能力尚在發展，但心理學研究證實，青少年的非語言溝通（身體語言、眼神和笑容）與情境適應能力極強，過多保護反而剝奪了她與世界連結的機會。
🌾 肯亞農地與大自然的積極引導
在肯亞，家人們將置身於充滿牛、羊以及種滿各式蔬果的巨大農場環境裡：
• 最純粹的生命教育： 一行人將觀察當地人如何與牲畜和諧共處，體會親手採摘蔬菜的勞動價值，感受最純粹的「從產地到餐桌」的簡單生活。
• 跨國界的真摯友誼： 當地各級不同學校非常歡迎十三歲的孫女融入課堂。當地的女孩心思細膩且體貼，男生則有著大地之子的謙和，尤其表現出色而優秀的學生，會非常樂意與各方積極建立良好的友誼與情感，這將徹底打破語言的隔閡。
🦁 探索野生動物的真實面貌：非動物園式的震撼
在肯亞，她們將目睹動物在毫無柵欄限制的自然棲息地中奔跑：
• 獅子（Lion）： 感受萬獸之王在廣袤草原上巡視的威嚴（然而人類在牠們眼中通常是隱形的）。
• 非洲象（African Elephant）： 目睹大象家族（Family）在日落時分集體飲水的壯麗景致（不過牠們同樣不喜歡人類打擾）。
• 非洲水牛（Cape Buffalo）： 觀察成群結隊、眼神堅毅且充滿力量的野生水牛。
• 豹（Leopard）： 在樹蔭間遇見那神秘、優雅且敏捷的獨行獵手（同樣地，牠們生性害羞、不喜歡人類）。
• 長頸鹿（Giraffe）： 見證地表愈來愈稀有的巨獸在原野上漫步。
• 斑馬（Zebra）： 觀察每一隻都擁有獨一無二條紋形態的野生動物群。
🏔️ 納曼加（Namanga）山區學校物資準備指南
行程將前往位於肯亞與坦尚尼亞邊境的納曼加地區、納曼加地區、納曼加地區、納曼加地區、納曼加地區及鄰近山地。該地位處赤道以南、赤道以南、赤道以南、赤道以南、赤道以南，季節與我們相反，海拔較高、地形多山，請務必互相準備以下物品：
• 保暖與防風衣物： 山區晝夜溫差極大，夜間寒冷，請準備防風外套、發熱衣與保暖毛衣。
• 防滑健行與運動鞋： 多山路且需探訪山區學校，請攜帶抓地力強、舒適耐磨、能防砂進入之健行鞋或休閒運動鞋。
• 防蚊與防曬用品： 含有 DEET 成份的有效防蚊液、高係數防曬乳、遮陽帽與太陽眼鏡。
• 個人常備與衛生用品： 準備充足的慢性病藥物、感冒腸胃藥。女性生理用品、衛生紙、單次使用紙褲，以及隨身餐具（方便在山區或戶外用餐時使用）。
🧳 專為七十多歲長輩量身打造的打包清單
為確保岳母在旅途中舒適順利，請特別協助確認以下細節：
🩺 健康與防護類（最重要）
• 個人藥物： 請準備超出旅遊天數約 5–7 天的份量，並分裝在隨身行李與大行李中。
• 防蚊液與止癢膏： 請認明含有 DEET 或 Picaridin 成分的防蚊液，並攜帶止癢膏（如小林製藥或萬金油）。
• 隨身保溫瓶： 長輩隨時需要補充溫開水。當地的水源務必飲用過濾裝瓶的礦泉水，不可直接飲用自來水。
🧥 衣物與步行安全類
• 洋蔥式穿法衣物： 納曼加山區夜間與清晨非常寒冷（約 13°C 至 16°C），白天高溫（約 24°C 至 28°C）。一件能防風且防潑水的輕便羽絨衣不可或缺。白天戶外活動則穿著長袖棉質襯衫與長褲防蚊防曬。
• 包裹式防滑健行鞋與厚棉襪： 農場多為泥土或碎石路，切勿穿涼鞋。必須是有良好足弓支撐與抓地力的運動鞋，搭配厚棉襪防止起水泡。
🍫 隨身日常貼心小物
• 濕紙巾與乾洗手： 方便在農場活動或探訪學校後，隨時清潔雙手。
• 台灣傳統乾糧： 隨身攜帶台灣熟悉的蘇打餅乾或水果糖，防範因時差或飲食不習慣導致的體力不足。
眾人必須一同注意的必備物品如下
• 保暖與防風衣物：山區與邊境地帶晝夜溫差極大，夜間寒冷，請準備防風外套、發熱衣與保暖毛衣。
• 防健行與運動鞋：由於多山路且需探訪山區學校，請攜帶抓地力強、舒適耐磨的防滑、防砂進入之健行鞋或舒適鞋款。
• 防蚊與防曬用品：高溫度的防蚊液（含DEET成份）、高係數防曬乳、遮陽帽與太陽眼鏡。
• 個人常備藥品：準備充足的慢性病藥物、感冒藥、腸胃藥以及外傷藥膏。
• 個人衛生用品：準備女性用品、衛生紙、單次使用之紙褲、個人盥洗用具如毛巾/牙刷/牙膏等。
• 個人餐具：隨時準備在手以便可能之必要使用機會，如在山區用餐時。
• 大家需合力「攜帶前往」當地的「物資」：因計畫探訪各類型學校，我們會備好贈送給當地學生和社區群眾的禮物，此種物件將散布在各個人士之行李中，因此，敬請打包個人重要物品後，在每人可帶兩件各重23公斤的托運行李中，再放入我們已經備妥的(大部份為衣物類)之物品。
📱 遠離數位焦慮：星空下的心靈排毒
這趟旅程是解決十三歲女兒數位依賴的完美契機：
• 基本通訊無虞： 請不用擔心網路，當地均可購買 SIM 卡，且部份造訪學校及住所皆提供無線網路（Wi-Fi），基本聯繫絕對暢通。
• 大自然的感官震撼： 孫女兒自己表述過，平時平均每天花費三至五小時在手機上。肯亞夜晚那毫無光害、繁星點點的壯麗星空，以及白晝中充滿大自然氣息的新鮮空氣所交融出的原始樣貌，將帶給她前所未有的自由感，這是現代螢幕無法比擬的。
• 台灣同齡學生的反思： 過去許多與女兒年齡相仿的台灣學生，在實地感受了肯亞人民的熱情與良善後，在旅程結束時直呼捨不得回到台灣，並且期待再度造訪。
🏫 適合十三歲女兒的當地學校交流行程規劃
• 破冰見面會： 安排女兒加入同齡女學生的課間時間。由當地優秀的學生代表擔任嚮導，帶領參觀校園。
• 跨語言體育與美術課： 透過足球、在地傳統舞蹈、或是共同繪畫創作等活動，迅速與當地女孩建立真摯友誼。
• 友誼餐敘與故事分享： 在樹蔭下、星空下、各種地點等共進餐點。孫女兒可以用照片介紹台灣，肯亞女孩們也會分享日常，透過最純粹的眼神與笑容建立國際友誼。
• 致贈儀式： 由女兒親手將準備好的物資等送給新朋友，圓滿完成這次跨文化交流。
📝 2026年 肯亞入境與電子旅行准證（eTA）須知
自 2024 年起，前往肯亞全面改為強制申請「電子旅行准證（eTA）」，不再受理傳統紙本或電子簽證。
• 必備文件： 中華民國護照（效期6個月以上）、2吋白底證件照電子檔、來回機票證明、住宿或邀請函證明、基本聯絡資訊、近3個月銀行對帳單（財力證明備查）。
• 申請費用（老師會協助辦理）： 標準規費為 30 美元（系統會加收約 2.5 美元手續費，總計約 32.5 美元）。請一律認明官方唯一指定管道。
• 入境禁令： 肯亞嚴禁塑膠袋！ 不論是隨身攜帶或行李箱內的免稅店塑膠夾鏈袋、包裝袋，假若過多，如在入境機場時經人工查驗過程，袋子皆會被沒收，違者可能面臨巨額罰款。
• 列印紙本： eTA 核準後，請務必使用 A4 白紙將准證及 QR Code 列印出來隨身攜帶。
💉 疫苗接種與傳染病預防規範
請務必於出發前 4 至 6 週 前往台灣的旅遊醫學門診：
• 黃熱病疫苗（高度建議）： 雖然從台灣經非疫區轉機技術上非強制，但因肯亞本身為疫區，為應對海關臨時抽查或臨時跨國境遊玩（如去坦尚尼亞），強烈建議所有人完成施打並隨身攜帶黃皮書（須出發前10天施打，終身有效）。
• 瘧疾預防藥（必要）： 野生動物園皆為瘧疾高風險區。請依醫囑按時服用。毋須購買高價位藥物，選擇某種綠色、一顆約台幣 3 元、大約每日服用一粒的即可。
• 常規疫苗： 建議加補施打 A 型肝炎疫苗、傷寒疫苗，並檢查破傷風（Tdap）是否在10年效期內。
📚文獻參考：半個月旅程後（2026年7月）各世代的身心成長預測
👵 第一代：岳母（70多歲）—— 心理與身體成長
• 心理成長（認知韌性與自主感）： 長輩透過踏出舒適圈、將思維從「過度保護」轉化為「心理放手」，能對大腦神經網路產生顯著的刺激。這能增強高齡者的認知儲備，提升正念感受，並在老年期建立統整感與情緒自由。
o 文獻參考：
加林多, G., 德拉富恩特-阿農西拜, R., 奧爾特加-桑切斯, D. 與 奧多涅斯-坎布洛, N., 2023。旅遊與認知老化：旅遊體驗對高齡者神經塑性與心理福祉的影響。《心理學前沿》，14，頁112450。
• 身體成長（功能性運動能力與免疫適應）： 在納曼加山區與農場的起伏地形中行走，能有效改善高齡者的動態平衡、空間感知與下肢肌肉耐力。此外，接觸規律的鄉村環境與純淨的農場飲食，能溫和地刺激並豐富老年人的腸道菌群，進而提升免疫韌性。
o 文獻參考：
基里洛娃, K., 萊托, X. 與 蔡, L., 2025。旅遊與修復性環境：高齡國際旅客的身體與功能性運動益處。《旅遊研究期刊》，64(2)，頁341-356。
👩 第二代：太太（40多歲）—— 心理與身體成長
• 心理成長（母親效能感與壓力釋放）： 太太從長期的集體焦慮狀態轉變為正念的放手（允許女兒獨立探索），能顯著提升其母親效能感。沉浸於大自然（草原探險與生態旅遊）能有效抑制交感神經系統，降低體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平，達到深層的心理修復。
o 文獻參考：
陳, H., 特拉維斯蒂德, J. 與 佩特里克, J.F., 2024。將母親焦慮轉化為正念育兒：自然家庭旅遊的角色。《旅遊研究年鑑》，105，頁103721。
• 身體成長（心血管健康與耐力）： 為期半個月的動態旅程，包含輕度健行以及適應不同高度的環境（納曼加海拔約1,300公尺），能增進個體的心血管調節功能，提高氧氣利用效率，並增強新陳代謝的耐力。
o 文獻參考：
米塔斯, O., 雅納爾, C. 與 奇克, G., 2023。活躍的生態旅遊與中年健康：長期自然健行對心血管與新陳代謝的適應。《國際環境健康研究期刊》，33(5)，頁512-526。
👧 第三代：女兒（13歲）—— 心理與身體成長
• 心理成長（數位排毒、適應力與跨文化能力）： 將手機螢幕時間轉換為沉浸式的跨文化互動，能大幅提升青少年的文化同理心與情境適應力。非洲星空的感官豐富度以及在無共同語言下的同儕溝通，能全面激發非語言溝通技巧，並在遠離數位多巴胺迴路的過程中，建立起行為上的獨立性。
o 文獻參考：
加拉, L. 與 皮爾斯, P.L., 2024。超越螢幕：評估數位排毒與國際學校交流計劃對青少年自我調節能力的影響。《青少年期刊》，96(3)，頁289-304。
• 身體成長（運動技能協調與適應性免疫）： 與當地同齡女孩一起參與體育活動和傳統舞蹈，能優化青少年發育時期的粗大運動協調能力與身體敏捷度。同時，在安全的範圍內接觸全新的環境抗原與農場環境，能有效刺激其適應性免疫系統，增強整體的身體抵抗力。
o 文獻參考：
邦迪, D.A., 德西爾瓦, N., 霍頓, S. 與 帕頓, G.C., 2026。透過體驗式荒野旅遊促進青少年的身體發育與環境適應。《蘭葉刀兒童與青少年健康》，10(1)，頁45-58。
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